Cours sophrologie et méditation - EFT - Thérapie individuelle

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La sophrologie est une technique de relaxation qui permet une détente rapide et efficace pour se ressourcer et gérer le stress sous toutes ces formes. En suivant la voix de votre sophrologue préférée (rires) vous pouvez ainsi pratiquer à domicile, assis ou allongé si le cœur vous en dit !

La musique de Christopher Lloyd utilise des sons binauraux ( fréquences d’ondes alpha et thêta) qui encouragent certains états de conscience tels que la relaxation et la méditation.

Quand votre cerveau fonctionne efficacement, vos ondes cérébrales sont « en phase » avec votre activité, mais le stress ou le manque de sommeil peut interférer avec ce lien naturel et harmonieux. En utilisant régulièrement les cd de relaxation vous encouragez votre paix intérieure : “détendu dans son corps, libre dans sa tête et heureux dans son cœur ! “