Description
La bulle de lumière (40 min)
La première partie de cet enregistrement permet de chasser les pensées négatives, les ruminations et autres préoccupations du moment. Après une profonde relaxation, nous visualiseront une bulle de lumière bienfaisante, apaisante et rassurante. Elle apporte calme et bien être.
La bulle est un ancrage facile à utiliser dans toutes les situations stressantes afin de laisser le négatif à l’extérieur, sans se couper du monde.
Travaille aussi la confiance en soi.
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